自然悠閒中的壓力調適與心靈成長

雅肯靜坐與宗教無關,不用盤腿,不必排除雜念;簡單易學,初級班後可在生活中自我運用。

初級班 ● 進階班 ● 靜坐營 ● 團體靜坐 ● 文化活動

實用的靜坐心理學

雅肯的設立宗旨,是以第一手的經驗為基礎,並佐以當今的思惟和心理學觀點,建立起對靜坐活動的理解和教學體系。

靜坐心理學的目的在於幫助靜坐者了解和改善靜坐方法及產生靜坐效果的機制,以促進靜坐的品質和功效。

由於個人的靜坐方式可反映其認知和行為的基本模式,因此靜坐技巧上的轉化,可作為突破個性限制、充份發揮潛能的第一步。

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