雅肯靜坐進階課程

2010年兩岸雅肯靜坐秋令營

Autumn course in Acem Meditation 2010
諮詢和報名 02-2362 3447

秋令營提供雅肯學員一個密集練習長時間靜坐的機會，以期能退去潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態，從而獲致寧靜而敏銳的心靈結構。藉由熟練雅肯靜坐的方法，將使學員逐漸覺察自己既有的、卻不自知的行為處事模式和情緒感受表現。

時間
2010年11月25日（週四）晚上至11月30日（週二）下午。

地點
台灣東海岸的保祿牧靈中心，雖位於花蓮市區，卻是個風景優美、具有謐靜氛圍的好所在。若想利用課程前後時間遊玩，可推薦台灣東海岸、太魯閣國家公園、中橫等風景區。

主持人
本秋令營係由國際雅肯組織的秘書長艾皓德博士及台灣雅肯的靜坐老師群主持。艾皓德博士於1986年創辦台灣雅肯靜坐學會，近幾年在中國大陸也教導雅肯靜坐。他目前任職於挪威奧斯陸大學文化研究與東方語文系，主持以靜坐文化史為主題的國際研究計劃。

靜夜談靜坐
夜間開闢座談時段，除了闡述靜坐心理學之外，同時也將協助學員提升靜坐練習的效果，指導學員如何善用雅肯靜坐的方法。座談以中文進行。

長時間靜坐
夏令營的重要目的之一，在於協助學員練習並熟悉三小時以上的長時間靜坐方法和過程。

日間輔導
學員將分為小組，由輔導老師帶領在小組中分享並討論個人的靜坐經驗。這樣的輔導方式有助於增進學員的靜坐技巧，同時讓學員有機會對於對自己具有關鍵意義的事與物有更深入的內省和瞭解。

瑜珈
秋令營每天都有雅肯瑜珈的基本教導。雅肯瑜珈是專為雅肯靜坐所設計，其所能達到的鬆弛效果，對長時間靜坐將會有很大的助益。

學員互動
靜坐秋令營提供學員充分且多樣的活動機會，讓學員彼此之間得以互動、交流。

歡迎你的參與
秋令營歡迎所有雅肯學員共襄盛舉，也歡迎第一次接觸雅肯靜坐者來此學習初級靜坐。參加的學員主要來自台灣和大陸。

課程表示例
‧早晨將先進行三到四個小時的靜坐
‧分組討論
‧瑜珈
‧下午團體靜坐
‧夜間座談
‧學員互動

課程費用
單人房 9900元台幣（含住宿和素膳）
雙人房 8800元台幣（含住宿和素膳）

如有任何詢問，請與雅肯靜坐學會聯絡。
保祿牧靈中心位於台灣的東海岸，窗外即是太平洋。

保祿牧靈中心是個風景優美的好所在。

　
保祿牧靈中心位於花蓮市區，卻充份具有謐靜氛圍。

由附近的小路可走入森林，接近遠方的山區。

座談時段闡述靜坐心理學，協助學員提升靜坐效果。

在輔導小組中，學員分享並討論個人的靜坐經驗。

瑜珈的鬆弛效果，對長時間靜坐有很大的助益。

室內與室外的聯誼活動讓學員彼此之間得以互動、交流。

保祿牧靈中心歡迎您。