雅肯靜坐初級課程

雅肯靜坐初級課程

Beginner's course in Acem Meditation

學習雅肯靜坐

若想學雅肯靜坐，需要上初級課程。初級課程包括：
　　● 靜坐方法的教導和輔導
　　● 靜坐心理學的介紹和探討
　　● 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
初級課程有以下三種形式：
　　一、夜間班，一共四個晚上
　　二、週末班，平時週五晚上至週日下午
　　三、採取有彈性的教學來配合學生詢問、閱讀、報名

有意者請洽台灣雅肯靜坐學會：

02-2362 3447

若不知雅肯靜坐是什麼，可閱讀《享受寧靜
——雅肯靜坐心理學》或聽介紹性演講。上完課程以後

完成初級班即可自己練習雅肯靜坐，獲得短期效果：
　　● 鬆弛身心、提高精力
　　● 解除壓力、集中注意力
　　● 改善睡眠、加強免疫系統
若想加深靜坐效果，便可參加進階課程或免費的靜坐輔導。長期規律的靜坐習慣可促進：
　　● 突破個性限制、充份發揮潛能
　　● 達到自我了解與實現

台北市大同社區大學

提升健康及生活品質
雅肯靜坐及其它放鬆方法

民國99年9月6日開班
每週一晚7:00至9:30，共18次

教師：簡曜輝博士及其講師團

地點：大同社區大學
台北市長安西路37-1號建成國中內

請向大同社區大學報名
電話 02-25550230
台灣雅肯靜坐學會

雅肯靜坐初級課程
夜間班

民國99年6月7日開班
每週一晚7:30至9:30，共四次
（6月7日、14日、21日、28日）

教師：張慧荷、張華婉、簡曜輝

地點：雅肯會址
台北市羅斯福路3段283巷19弄5-1號1F

平日報名人數五人以上皆可不定期開班。
歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。中華電信訓練所

靜心關照潛修營
雅肯靜坐初級週末班

民國99年11月5-7日
板橋中華電信訓練所

教師：艾皓德

請向中華電信訓練所報名。

課程包括簡單的瑜珈和肢體活動。中華電信訓練所

靜心關照潛修營
雅肯靜坐初級週末班

民國99年11月12-14日
台中中華電信訓練所

教師：艾皓德

請向中華電信訓練所報名。

課程包括簡單的瑜珈和肢體活動。