三個月長時間靜坐營

Three Month Retreat of Acem Meditation

時間：2008年3月至5月 地點：瑞典Lundsholm雅肯活動中心 主持人：賀倫博士（Dr. Are Holen）與雅肯高級靜坐老師群 雅肯目前考慮籌辦一個為期三個月的長時間靜坐營，其中將包括長時間靜坐，討論會以及團體活動。靜坐營時間暫訂為2008年3月初持續至5月底，費用包含食宿及課程，暫定為挪威幣36000元（需預付）。

參加資格
歡迎有興趣參加的學員提出申請。參加學員務必全程參與，同時至少在靜坐營開始前三個月有規律靜坐的習慣，且在靜坐營開始前兩年中有連續靜坐三小時以上的經驗。申請參加者務必心智穩定，且非處於需要心理治療或協助之狀態下。雅肯靜坐學會保有是否接受學員參加之權利。

課程草案
靜坐營期間每天均將進行長時間靜坐，一開始為三小時的靜坐，靜坐時間將逐漸增加，最後會包括持續全日或數日的靜坐。靜坐營課程內容包含團體活動，例如靜坐技巧輔導，靜坐過程輔導，一段時間後，並會有溝通團體活動。團體活動主要會在靜坐營的第一個月和最後一個月進行。靜坐營的中段期間，主要都將進行長時間的靜坐。靜坐營的最後四週，將逐漸減少靜坐的時間長度，並增加討論會和團體活動的時間。平均而言，討論會和靜坐演講約每兩天進行一次，但在靜坐營剛開始和快結束的那一段期間會比較頻繁。

未來展望
長時間靜坐可以促進學員進行雅肯靜坐時的內在成長，增強精力，增加對自我的了解，並改善健康。同時，長時間靜坐營也可以促進平日規律靜坐的效果。長時間靜坐營給參加學員所帶來的正面效果可以持續數月甚或數年之久。靜坐營中持續進行的長時間靜坐和團體活動可以幫助學員深入了解自己的內心狀態與人生課題，並進而逐漸實現內在自我之無時間性的面向。

關於此長時間靜坐營的確切時間和地點尚未定案。本活動預告意在提醒有興趣參加者可先做規劃。